La capacità di memorizzare le informazioni a lungo termine è un obiettivo importante per ogni studente, libero professionista o appassionato di apprendimento. Molte persone si impegnano nello studio di una nuova lingua, ma spesso si trovano ad aver dimenticato almeno il 50% delle parole imparate dopo solo un mese. Questo può risultare frustrante e può persino far desistere dal progetto di apprendimento di una nuova lingua. Inoltre, tutti noi abbiamo sperimentato il disagio di dover ripassare ripetutamente le stesse informazioni prima di un esame, perché non riuscivamo a ricordare ciò che avevamo studiato nei giorni precedenti. Immagina quanto sarebbe bello liberarsi da questa tortura e riuscire a trasformare ogni informazione studiata in un bagaglio di nozioni che rimarranno con te per mesi, anni o addirittura per tutta la vita, senza alcun dubbio. Se questo è ciò che desideri, nelle prossime righe scoprirai come raggiungere questo obiettivo.
Iscriviti al Workshop Gratuito
Ricorda di seguire attentamente le informazioni che ti fornirò, poiché questa sarà l’unica strada che ti condurrà al risultato desiderato. Come quando cucini una nuova ricetta e segui le istruzioni alla lettera, anche in questo caso è fondamentale seguire attentamente i passaggi per ottenere i risultati desiderati.
Come funziona la ritenzione delle informazioni
Innanzitutto, sai che il nostro cervello ricorda il minor numero di informazioni nelle 24 ore successive alla fase di apprendimento? In parole semplici, ciò che studi un giorno prima sarà ricordato molto meno il giorno successivo rispetto a due giorni dopo. Questo è il motivo per cui non è efficace studiare nuove informazioni il giorno prima di un compito in classe, un’interrogazione o un esame. Quindi, cosa bisogna fare?
Strategie per memorizzare le informazioni a lungo termine
La soluzione è semplice: pianifica il tuo lavoro in modo tale da non arrivare al giorno prima dell’esame con la necessità di studiare cose nuove, ma piuttosto di ripassare ciò che hai già studiato nei giorni precedenti. Nelle 48 ore successive, le informazioni nella memoria si organizzano e il ricordo si stabilizza, fino a quando, dopo 7 giorni, si verifica un nuovo calo del ricordo, stabilizzandosi a un livello più basso rispetto a quello precedente. Questo decadimento si verifica nuovamente a 21 giorni dall’apprendimento dell’informazione. Per consolidare un ricordo a lungo termine e sfruttare al meglio le tecniche di memorizzazione, è fondamentale ripassare gli argomenti, le parole o le date studiate proprio quando si verifica questo decadimento fisiologico.
Quindi, come procedere? Devi effettuare dei ripassi, ma attenzione, non sto dicendo di ristudiare, bensì di ripassare ciò
L’esperienza di Io Passo il Test su Memoria lungo termine
Nei 15 anni di insegnamento ai 9.000+ studenti formati da Io Passo il Test, abbiamo applicato il sistema integrato (mappe mentali Tony Buzan, Schedario Mentale, Palazzo della Memoria, spaced repetition) anche su Memoria lungo termine. Lo studente medio passa da risultati altalenanti a recall a 24 ore dell’85% in 4-6 settimane di pratica deliberata. Manuel Boscarelli, certificato Tony Buzan International, accompagna gli studenti con tutoraggio 1:1 di 3 mesi e garanzia 100% rimborso entro fine secondo giorno.
FAQ — Domande frequenti
Cos’è e perché serve per Memoria lungo termine? Memoria lungo termine è una skill che si apprende con metodo. Nei 15 anni di insegnamento IPT abbiamo verificato che la differenza tra chi ottiene risultati e chi no è la strategia, non il talento o l’intelligenza.
Quanto tempo serve per padroneggiare Memoria lungo termine? Con metodo strutturato 4-6 settimane di pratica deliberata. Le prime tecniche danno risultati misurabili in 1-2 settimane. La curva di consolidamento è di 2-3 mesi.
Quali tecniche IPT sono più efficaci per Memoria lungo termine? Mappe mentali Tony Buzan per organizzazione visiva, Schedario Mentale/Palazzo della Memoria/PAV per la memorizzazione, lettura veloce per acquisizione, spaced repetition per consolidamento.
Come misurare i progressi su Memoria lungo termine? Test di recall a 24 ore (chiudi il libro e ricostruisci), simulazioni d’esame cronometrate, riduzione del tempo necessario a parità di risultati. Dato medio IPT: -40-50% tempo di studio con metodo.
Si possono avere risultati anche se sono partito da zero? Sì. Studenti IPT senza alcuna esperienza pregressa di metodo raggiungono recall a 24h del 75-85% (vs 30-35% iniziale) in 4-6 settimane. La motivazione segue l’azione: parti, vedrai i risultati.
